Аттестационные требования

Гимн Кыргызстана

Счет от 1 до 10 на корейском

1 — хана 2 — туль 3 — сет 4 — нэт 5 — дасот 6 — йосот 7 — ильгоп 8 — йодопь 9 — ахоб 10 — йоль

Отжимания на: 5 — кулаках 5 — пальцах 5 — запястьях

1. ЧАРЁТ СОГИ 2. НАРАНИ СОГИ

Ап-джумок:

Наджундэ (нижний)

Каундэ (средний)

Апундэ (верхний)

С места:

1. Ап чаги (прямой ногой вперёд)

2. Долио чаги (ногой сбоку, боковой)

3. Юп чаги (ногой вбок, прямой)

4. Курио чаги (круговой ногой)

5. Нерио чаги (ногой сверху вниз)

1. Сажу Жируги

2. Сажу Магки

3. Чон-Жи

1.Как переводится слово таэквондо?

тае - удары ногами

квон -удары руками

до - путь

2.Как называется форма для занятий таэквондо? (Добок)

3.ФИО тренера?

1.Отжимания на:

10 — кулаках

10 — пальцах

10 — запястьях

2.Прыжки через партнера 10 раз

1. ГУННУН СОГИ

2. НЬЮНЧА СОГИ

Ап-джумок:

1.Атака кулаками

2. Удар кулаками при отходе

В прыжке:

1. Ап чаги (прямой ногой вперёд)

2. Долио чаги (ногой сбоку, боковой)

3. Юп чаги (ногой вбок, прямой)

4. Курио чаги (круговой ногой)

5. Нерио чаги (ногой сверху вниз)

Макги:

1.Наджундэ (нижний)

2.Каундэ (средний)

3.Апундэ (верхний)

Дан-Гун

За что дается:

1.Чуй?

(замечание, выносится рефери спортсмену, нарушившему правила во время поединка, за три замечания снимается одно очко)

2.Гамчун?

(предупреждения, выносится рефери спортсмену, грубо нарушившему правила, с предупреждением сразу снимается одно очко, три предупреждения автоматически обозначают дисквалификацию спортсмена)

3. Силкюк?

(дисквалификация)

1.Отжимания на:

15 — кулаках

15 — пальцах

15 — запястьях

2.Прыжки через партнера 15 раз

3.Статика Юп чаги на уровне пояса 15сек (правой и левой ногой)

АННУН СОГИ

Ап-джумок:

1.Атака кулаками в прыжке

2.Удары кулаками в прыжке при отходе

Удары 360° (Ближние)

1. Ап чаги (прямой ногой вперёд)

2. Долио чаги (ногой сбоку, боковой)

3. Юп чаги (ногой вбок, прямой)

4. Курио чаги (круговой ногой)

5. Нерио чаги (ногой сверху вниз)

1.До-Сан

2.Чи Санг

1.Клятва таэквон-до

Я, буду следовать принципам таэквондо,

Я, буду уважать инструктора и старших,

Я, никогда не буду неправильно использовать таэквондо,

Я, буду поборником свободны и справедливости,

Я, буду строить более мирное общество.

2. ЖЕСТЫ РЕФЕРИ

1.Отжимания на:

20 — кулаках

20 — пальцах

20 — запястьях

2.Прыжки через партнера 20 раз

3.Статика Юп чаги на уровне пояса 20сек (правой и левой ногой)

4. Подъемы корпуса 20 раз

ГУБУРИО СОГИ

Сонкаль Джеруги 1 доска

Удары в прыжке 360° (Ближние)

1. Ап чаги (прямой ногой вперёд)

2. Долио чаги (ногой сбоку, боковой)

3. Юп чаги (ногой вбок, прямой)

4. Курио чаги (круговой ногой)

5. Нерио чаги (ногой сверху вниз)

Ван-Хё

История таэквон-до

Основы таэквон-до зародились в Корее. 11 апреля 1955 года, комиссия по спорту при правительстве Кореи, утвердила название таэквон-до, как отражающее национальный дух и традиции корейского народа. Этот день считается датой рождения таэквон-до. Созданием таэквон-до связывают с именем Чой Хонг Хи

1.Отжимания на:

25 — кулаках

25 — пальцах

25 — запястьях

2.Прыжки через партнера 25 раз

3.Статика Юп чаги выше пояса 25сек (правой и левой ногой)

4. Подъемы корпуса 25 раз

ДВИТВАЛЬ СОГИ

Ап-джумок

2 доска

Удары 360° (Дальние)

1. Ап чаги (прямой ногой вперёд)

2. Долио чаги (ногой сбоку, боковой)

3. Юп чаги (ногой вбок, прямой)

4. Курио чаги (круговой ногой)

5. Нерио чаги (ногой сверху вниз)

1.Юл-Гок

2.Дхан Гун

История таэквон-до ГТФ

Global taekwon-do federation основана грандмастером Пак Джунтхэ в 1990 году как протест против чрезмерного вмешательства руководства КНДР в дела спортивной организации. Формальные комплексы были дополнены новыми формами (хъёнгами): Jee Sang, Dhan-Goon, Jee-Goo, Jook-Am, Pyong-Hwa и Sun-Duk. Правила соревнований схожи с правилами ИТФ, действовавшими до раскола организации и описанными в книге энциклопедии «Taekwon-Do», но с небольшими отличиями. Например, в дисциплине «массоги» бои проводятся в один раунд, а не два, как в ИТФ, что приводит к боям высокой интенсивности; два раунда в ГТФ предусмотрено только в финалах.

1.Книжка 30 раз

2.Подъемы корпуса 30 раз

3.Статика Ап чаги выше пояса 15-20сек (правой и левой ногой)

Ап чаги (Выше головы на 10 см.)

Юп чаги спереди 3 доска

Удары в прыжке 360° (Дальние)

1. Ап чаги (прямой ногой вперёд)

2. Долио чаги (ногой сбоку, боковой)

3. Юп чаги (ногой вбок, прямой)

4. Курио чаги (круговой ногой)

5. Нерио чаги (ногой сверху вниз)

Джун-Гун

Принципы таэквон-до

1.Вежливость,

2.Честность,

3.Настойчивость ,

4.Самообладание,

5.Непоколебимость духа.

1.Отжимания на кулаках 40 раз

2.Пресс 40 раз

3. Приседания 40 раз

1.Юп чаги в длину (через 3 чел)

2.Долио чаги на высоту (спереди, на 10 см выше головы)

Долио чаги спереди

4 доска

Спарринг

1 раунд, 2 мин (Заработать не менее 6 очков)

Той-Гэ

Этикет таэквон-до

Запрещается показывать изученные приемы за пределами зала, использовать их можно только при самообороне, в случаи неизбежности.

Занимающийся должен быть одет в официальную форму – добок ГТФ. В целях безопасности ногти на руках и ногах должны быть коротко подстрижены. Так как цепочки, серьги, кольца и др. украшения во время тренировки могут повредить, их надо снять перед входом в зал.

Добок должен быть всегда чистым и выглаженным. Пояс следует завязывать таким образом, чтобы сформировать один круг вокруг пояса и его концы должны быть одинаковой длины.

Входя в зал, следует сделать поклон, стараясь максимально настроиться на тренировку.

Выходя из зала, тоже следует сделать поклон.

В зале воспрещается употреблять пищу и напитки, жевать жевательную резинку, запрещается использовать нецензурные выражения.

После окончания занятия произвести необходимую уборку помещения. Соблюдать чистоту в раздевалках.

1.Отжимания 50 раз

2.Пресс 50 раз

3.Приседания 50 раз

4.Шпагаты (поперечный)

1.Юп чаги в длину спереди (через 5 чел)

Долио чаги 360° (дальний) (на 20см выше головы)

Юп чаги 360° (ближний)

5 доска

Спарринг

2 раунд, 2 мин (заработать не менее 10 очков)

Хва-Ранг

Любой вопрос на усмотрение комиссии

1.Отжимания 60 раз

2.Пресс 60 раз

3.Приседания колени груди 30 раз

4.Шпагаты (поперечный, продольный)

Юп чаги 360° в прыжке (ближний) (через 4 чел)

Долио чаги 360° в прыжке (ближний) (на 20см выше головы)

Юп чаги спереди под шагом 6 доска

Спарринг

3 раунд, 2 мин (заработать не менее 12 очков)

Чунг-Му