Бело-желтый пояс

ТЕОРИЯ:
- СЧЕТ ОТ 1 ДО 10 НА КОРЕЙСКОМ.
ОФП:
- ОТЖИМАНИЯ НА:
- КУЛАКАХ 5 РАЗ;
- ПАЛЬЦАХ 5 РАЗ;
- ЗАПЯСТЬЯХ 5 РАЗ.
СТОЙКИ:
- 1. НАРАНИ СОГИ;
- 2. АННУН СОГИ.
УДАРЫ РУКАМИ:
- АП-ДЖУМОК:
- -ВЕРХНИЙ (АПУНДЕ);
- -СРЕДНИЙ (КАУНДЕ);
- -НИЖНИЙ (НАЗАНДЕ).
УДАРЫ НОГАМИ:
- 1. АП-ЧАГИ;
- 2. ЮП-ЧАГИ;
- 3. ДОЛЬО-ЧАГИ;
- 4. КРЫ-ЧАГИ;
- 5. НЭРЬЁ-ЧАГИ.