Сине-красный пояс

Сине-красный пояс

ТЕОРИЯ:

  • СКОЛЬКО ВСЕГО ЦВЕТОВ ПОЯСОВ, ГЫПОВ, ДАНОВ.

ОФП:

  • 1.ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ 40 РАЗ.
  • 2.ПРЕСС 40 РАЗ.

СПАРРИНГ (МАСОГИ):

  • 1 РАУНД, 2 МИН. (ЗАРАБОТАТЬ НЕ МЕНЕЕ 4 ОЧКА).

СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ (КИОК-ПА):

  • АП-ДЖУМОК (4 ДОСКИ).

СОРЕВНОВАНИЕ:

Занять первое место на Чемпионате Кыргызской Республики

ХЪЁНГ:ЮЛЬ ГОК