Жёлтый пояс

Жёлтый пояс

ТЕОРИЯ:

  • 1.КАК ПЕРЕВОДИТСЯ СЛОВО ТАЭКВОНДО;
  • 2. КАК НАЗЫВАЕТСЯ ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ТАЭКВОНДО.

ОФП:

  • 1.ОТЖИМАНИЯ НА:
  • КУЛАКАХ 10 РАЗ;
  • ПАЛЬЦАХ 10 РАЗ;
  • ЗАПЯСТЬЯХ 10 РАЗ.
  • 2. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ПАРТНЁРА 10.

СТОЙКИ:

  • 1.ГУННУН СОГИ;
  • 2.КУННУГ СОГИ. 

УДАРЫ РУКАМИ:

  • АП-ДЖУМОК:
  • -АТАКА КУЛАКАМИ

УДАРЫ НОГАМИ:

  • В ПРЫЖКЕ:
  • 1.АП-ЧАГИ;
  • 2.ЮП-ЧАГИ;
  • 3.ДОЛЬО-ЧАГИ;
  • 4.КРЫ-ЧАГИ;
  • 5.НЭРЬЁ-ЧАГИ.

БЛОКИ: МАКГИ:

  • -НИЖНИЙ;
  • -СРЕДНИЙ;
  • -ВЕРХНИЙ.

ХЪЁНГ:ДАН ГУН